= Super Varejão da Fartura =

Receitas:.

.: Sistema Varejão da Fartura :. Vegetal Xadrez/vegetable Chass

INGREDIENTES:
200 g filé de galinha
1 pimentão verde
2 pimentões vermelhos
2 galhos de salsão
2 cebolas
2 cenouras pré-cozidas
2 colheres de sopa de óleo
150 g de champignons
1 xícara de chá de amendoim torrado (opcional) ou amendoas ou nozes
1 xícara de chá de caju torrado
200 g de vargem pré-cozidas
200 g de aspargos pré-cozidos
4 colheres de sopa de molho inglês (e ou oleo de oliva)
1 colher de sopa de maizena (ou farinha de trigo)
Sal a gosto

MODO DE PREPARO:

Cortar a galinha e os legumes em pequenos cubos.

Fritar a galinha ligeiramente em óleo bem quente e reservar.

Em seguida refogar os legumes em óleo, acrescentando o sal e o molho inglês (e ou óleo de oliva).

Juntar a galinha, os legumes e o molho branco obtido com a maizena (ou farinha de trigo).

Servir acrescentado o amendoim e ou caju.

Obs: Prato genuinamente americano que pode ser servido com o chá ou o vinho de sua preferência.

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48) Salada parmesÃo
49) Salada refrescante
50) Salpicão assado
51) Salpicão light
52) Sopa de ervilha light
53) Sopa de legumes emagrecedora
54) Sorvete de morango
55) Souflé de espinafre
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59) Torta de cenoura
60) Torta de frango e legumes
61) Torta de legumes
62) Torta de morango
63) Vatapá light
64) Vegetal xadrez/vegetable chass